Røyking fortsetter å kreve liv i et alarmerende tempo. En fersk britisk studie viser at hver sigarett i gjennomsnitt forkorter livet med 20 minutter. Det betyr at en pakke sigaretter koster syv timer av livet, og at en røykers liv koster 10 år. Samtidig viser andre studier fra det britiske folkehelsebyrået at mange røykere fortsatt prøver å slutte ved hjelp av ineffektive metoder. Nå tar forskerne bladet fra munnen.
"Sannsynligheten for å lykkes øker dramatisk hvis du bruker evidensbaserte metoder som vejpning eller andre nikotinalternativer", sier studiens hovedforfattere.
Forskere ved University College London (UCL) har i en ny studie publisert i det vitenskapelige tidsskriftet AvhengighetEn ny studie, utført på oppdrag fra det britiske helsedepartementet, har vist de mildt sagt dramatiske konsekvensene av sigarettrøyking. Studien, som er utført på oppdrag fra det britiske helsedepartementet, viser at menn i gjennomsnitt mister 17 minutter av livet for hver sigarett, mens kvinner mister 22 minutter. Det betyr at en pakke sigaretter koster røykerne opptil sju timer av livet.
Røyking koster i gjennomsnitt 10 leveår
Studien viste at livstidsrøykere i gjennomsnitt lever ti år kortere enn ikke-røykere.
Men studien viser også et glimt av håp og en positiv side. Hvis du slutter å røyke tidlig i livet, kan du få tilbake samme forventede levealder som om du ikke hadde røykt i det hele tatt. Slutter du i 20- eller 30-årene, kan du få tilbake nesten alle de tapte årene, mens du fortsatt kan vinne leveår ved å slutte senere - men i mindre grad.
Mange prøver å slutte - men på feil måte
Parallelt med den britiske studien ble det utført annen forskning fra UCL - finansiert av Cancer Research UK og publisert i JAMA Network - viste at mange røykere i England prøver å slutte ved hjelp av metoder som har lav suksessrate. Studien tok for seg over 25 000 røykere, og fant at nesten halvparten av dem som prøvde å slutte, gjorde det ved hjelp av viljestyrke og overtalelse - såkalt "cold turkey" - eller ved hjelp av nikotinplaster og tyggegummi.
Problemet er at disse metodene generelt har betydelig lavere suksessrate enn vejping eller reseptbelagte legemidler. Studien fant at rundt to millioner engelske røykere forsøkte å slutte i 2024, men at suksessraten varierte mye avhengig av hvilken metode de brukte.
Lignende resultater ble vist i den amerikanske studien som viste at Vejpkollen nylig rapportert om.
Hovedforfatteren av den nye studien, Sarah Jackson, trekker analogien "Å slutte å røyke er som å kaste terninger" i magasinet Vapingpost.
"Noen lykkes på første forsøk, men sannsynligheten øker dramatisk hvis du bruker evidensbaserte metoder som vejpning eller andre nikotinalternativer", legger de til.
Misoppfatninger om vejp kan hindre røykeslutt
Selv om flere røykere bruker vejp som et verktøy for å slutte å røyke, tyder studien på at misoppfatninger om sikkerheten til e-sigaretter kan gjøre noen nølende til å gjøre en fullstendig bytte. Forskerne bemerket at de som trodde at e-sigaretter var like farlige som vanlige sigaretter, var mindre tilbøyelige til å gå helt over til vejping.
Forskerne skriver at de ser at yngre røykere oftere tyr til vejp for å redusere røykingen, noe de mener kan være positivt sett fra et folkehelseperspektiv. De påpeker imidlertid også at det fortsatt er mange misoppfatninger om risikoen ved e-sigaretter, noe som kan hindre flere i å bytte helt over.
